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[SDGs休暇のお知らせ（2/8～2/17）](https://ksn.kyoto/news/3898/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当ショップでは、誠に勝手ながら下記期間をS - [【重要】1月6日（月）以降は「Amazon Pay」の決済が利用いただけなくなります。](https://ksn.kyoto/news/3903/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 ＫＳＮオンラインストアにおいてご利用いただ - [年末年始休業のお知らせ（12/27～1/5）](https://ksn.kyoto/news/3893/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を休 - [夏季休暇とSDGs休暇（8/10～8/25）のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3697/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当ショップでは、誠に勝手ながら下記期間を夏 - [「Lifeline」パッケージリニューアルのお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3750/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、LifeLineのパッケージをリニ - [「Lifeline30」取り扱い開始のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3678/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、Lifeline30（40g×3 - [「OYS150」取り扱い開始のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3405/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、OYS150（3粒×50袋入）の - [2024年ゴールデンウィーク中のご対応について](https://ksn.kyoto/news/3633/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、ゴールデンウィーク中のご注文 - [SDGs休暇のお知らせ（2/8～2/18）](https://ksn.kyoto/news/3541/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2023～2024年度の持続可能な開発目標 - [年末年始休業のお知らせ（12/28～1/8）](https://ksn.kyoto/news/3534/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を休 - [夏季休業（8/11～8/20）のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3333/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を休 - [ゴールデンウィーク休業（4/29～5/7）のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3075/) - KSNオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を - [新商品「MMB」発売のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/3028/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、毛髪ミネラル検査キット「MMB」 - [年末年始休業のお知らせ（12/28～1/4）](https://ksn.kyoto/news/2879/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を休 - [夏季休業（8/11～8/16）のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2799/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら以下の期間を休 - [ゴールデンウィーク休業（4/29～5/8）のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2741/) - ＫＳＮオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながらゴールデンウィ - [決済方法追加のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2730/) - いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、お客様の利便性向上のため、決済方法に「代金引換」を追 - [ショップ名変更のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2723/) - いつもKSN製品をご愛用いただきありがとうございます。この度「KSNオンラインストア」ではご愛顧頂いておりまし - [年末年始休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2635/) - KSNオンラインストアをご利用いただき、誠にありがとうございます。当ショップでは、誠に勝手ながら年末年始を休業 - [ＯＹＳ飲用アンケートを掲載しました【小池龍太さん】](https://ksn.kyoto/news/2625/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリートの方からのＯＹＳ飲用アンケートを - [ＯＹＳ６０販売再開のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2602/) - いつもご愛用いただきありがとうございます。 オンラインストアにて完売しておりました、ＯＹＳ６０（3粒×20袋入 - [お盆期間中の休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2454/) - KSNホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。 弊社では以下の期間を休業とさせていただきます - [ご注文手続きに関するお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2417/) - この度カートシステムが新しくなりました。購入方法がこれまでと異なり、初回のみご注文者様情報を再度ご入力いただく - [「Fight Athlete！」企画！！！](https://ksn.kyoto/news/2113/) - KSNサポートチームである ヴィンセドール白山がアイスウォッチのアスリート支援プロジェクト 「Fight At - [ゴールデンウィーク期間中の休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/2001/) - KSNホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。 ゴールデンウィークの期間中、KSNでは以下の - [ホームページ更新のおしらせ](https://ksn.kyoto/news/1979/) - KSNのホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。 OYS、Lifelineそれぞれのページか - [「Fight　Athlete！」企画！！](https://ksn.kyoto/news/1915/) - KSNサポートアスリートであるフレスコボールの宮山有紀さんがアイスウォッチのアスリート支援プロジェクト「Fig - [サポートアスリート飲用アンケート　　　　　（宮田志乃さん）](https://ksn.kyoto/news/1814/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回も女子プロゴ - [サポートアスリート飲用アンケート　　　　　（東妻茜さん）](https://ksn.kyoto/news/1804/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回は女子プロゴ - [サポートアスリート飲用アンケート　　　　　（玉谷康高さん）](https://ksn.kyoto/news/1818/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 今回のアンケートは、ティーチングプロの玉谷康高さんKSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 今回のアンケートは、ティーチングプロの玉谷康高さん - [サポートアスリート飲用アンケート　　　　　（谷川昌希さん）](https://ksn.kyoto/news/1789/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回はプロ野球選 - [サポートアスリート飲用アンケート（矢島卓郎さん、栗原勇蔵さん）](https://ksn.kyoto/news/1767/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回はアドバイザ - [サポートアスリート飲用アンケート（三幸秀稔さん）](https://ksn.kyoto/news/1764/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回は湘南ベルマ - [サポートアスリート飲用アンケート（清水圭介さん）](https://ksn.kyoto/news/1677/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回は京都サンガ - [サポートアスリート飲用アンケート（田中裕介さん）](https://ksn.kyoto/news/1757/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今回はファジアー - [サポートアスリート飲用アンケート（森本貴幸さん）](https://ksn.kyoto/news/1746/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリート飲用アンケート、今週もサッカー選 - [「Fight　Athlete！」企画！！](https://ksn.kyoto/news/1752/) - KSNサポートアスリートであるアテネオリンピック銅メダリストの中西悠子さん、トライアスロンの石橋健志さんがアイ - [取扱店舗のご紹介](https://ksn.kyoto/news/1690/) - 京都市伏見区にあります『りゅう鍼灸整骨院』にてLifelineをお取り扱いいただいております。 整体、動作分析 - [サポートアスリート飲用アンケート（太田勝規さん、奥田朋子さん、島田諒太さん、沖和彦さん）](https://ksn.kyoto/news/1568/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリートの方々の、KSN商品の飲用アンケ - [サポートアスリート飲用アンケート（中西悠子さん、山階早姫さん）](https://ksn.kyoto/news/1583/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリートの方々の、KSN商品の飲用アンケ - [サポートアスリート飲用アンケート（庄司悦大さん）](https://ksn.kyoto/news/1671/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリートの方々の、KSN商品飲用アンケー - [サポートアスリート飲用アンケート（牟田雄祐さん）](https://ksn.kyoto/news/1638/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 サポートアスリートの方々の、KSN商品の飲用アンケ - [新規取扱店舗のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1592/) - 三重県津市にあります『cocotore（ココトレ）』にて、OYS、Lifelineをお取り扱いいただくこととな - [新規取扱店舗のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1371/) - 埼玉県吉川市にあります『SOLUM』にて、OYS、Lifelineをお取り扱いいただくこととなりました。 イオ - [「Fight　Athlete!」企画のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1550/) - KSNサポートアスリートである山階早姫さん、奥田朋子さんがアイスウォッチのアスリート支援プロジェクト「Figh - [「Fight　Athlete!」企画第2弾](https://ksn.kyoto/news/1512/) - KSNサポートアスリートである沖和彦さん、太田勝規さん、山下保樹さんがアイスウォッチのアスリート支援プロジェク - [年末年始休業期間のおしらせ](https://ksn.kyoto/news/1491/) - KSNホームページにアクセスいただきありがとうございます。 弊社では、年末年始の以下の期間は休業させていただき - [「Fight　Athlete!」企画のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1467/) - KSNパートナーグループの近江高校サッカー部が、第99回全国高校サッカー選手権大会滋賀県大会で優勝された記念と - [OYS60　リニューアル発売のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1423/) - OYS60のリニューアルいたします！ 従来のアルミパウチ形状から、3粒入り小袋が20袋入ったボックスタイプにリ - [新規取扱店舗のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1399/) - 「株式会社ビッグバン」にて、OYS、Lifelineをお取り扱いいただくこととなりました。 東京、大阪、京都に - [サポートアスリートページ更新のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1280/) - パートナーグループに「ABRIR」（アブリー）を追加しました。https://ksn.kyoto/suppor - [ヴィンセドール白山](https://ksn.kyoto/news/1217/) - KSNサポートチームであるFリーグ所属「ヴィンセドール白山」でもLifeline、OYSを愛用中！ いよいよF - [お盆期間中の休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1179/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただきまして、誠にありがとうございます。弊社では、以下の期間を休業とさ - [Lifelineをお届けしました！](https://ksn.kyoto/news/1141/) - 夕陽丘高校水泳部引退記録会にLifelineをお届けしました。皆さん、いい笑顔ですね。お疲れ様でした！ Lif - [Lifelineトライアルセットのお知らせ](https://ksn.kyoto/news/1060/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただきありがとうございます。 このたび、アスリートを最高のパフォーマン - [1枚目](https://ksn.kyoto/slider/857/) - [2枚目](https://ksn.kyoto/slider/860/) - [3枚目](https://ksn.kyoto/slider/863/) - [GW期間中の休業のお知らせ／送料の改定について](https://ksn.kyoto/news/788/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただきまして、誠にありがとうございます。 株式会社KSNでは以下 - [ＯＹＳ雑誌掲載のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/312/) - 2019年9月26日発売、雑誌『NumberDo』の「カラダのためのToDoリスト（P．87）」にて紹介されま - [新規取扱店舗のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/67/) - 東京都にあります『グロさんの接骨院』にて、OYSのお取り扱いを開始しました。 トレーナー経験のある院長が施術を - [取扱店舗情報を公開しました！](https://ksn.kyoto/news/80/) - 取扱店舗一覧ページを公開いたしました。 ＫＳＮの商品をお取り扱いいただいております、実店舗の情報をご覧いただけ - [ホームページをリニューアルいたしました](https://ksn.kyoto/news/564/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただきまして、誠にありがとうございます。 この度、当社ホームページを拡 - [ホームページリニューアルのお知らせ](https://ksn.kyoto/news/310/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。この度、当社ホームページを拡張リニュ - [夏季休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/23/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただき誠にありがとうございます。株式会社KSNでは、以下の期間を夏季休 - [サポートアスリートページ更新のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/311/) - 株式会社KSNホームページ内サポートアスリートページを更新しました。 https://www.ksn.kyot - [年末年始休業のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/34/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただき誠にありがとうございます。株式会社KSNでは、以下の期間を年末年 - [サポートアスリートページ更新のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/38/) - 株式会社KSNホームページ内サポートアスリートページを更新しました。 https://www.ksn.kyot - [「G20大阪サミット」開催に伴う一部配送遅延について](https://ksn.kyoto/news/43/) - 「G20大阪サミット」の開催により、開催地および周辺地域では交通規制が行われます。これにより、一部地域への配送 - [サポートアスリートページ更新のお知らせ](https://ksn.kyoto/news/314/) - サポートアスリートページを更新しました。 https://www.ksn.kyoto/support_athl - [年末年始休業のご案内](https://ksn.kyoto/news/313/) - 株式会社KSNのホームページにアクセスいただき誠にありがとうございます。株式会社KSNでは、以下の期間を年末年 ## 固定ページ - [ご利用ガイド](https://ksn.kyoto/guide/) - ご注文方法について 配送・送料について   - [利用規約](https://ksn.kyoto/riyoukiyaku/) - 本利用規約（以下「本規約」といいます。）は、KSNオンラインストア（以下「当ショップ」といいます。）がこのウェ - [定期購入](https://ksn.kyoto/subscription/) - お得な定期購入について 健やかな毎日の継続を応援するため、便利な「定期購入」をご用意いたしました。毎回注文する - [特定商取引法に基づく表記](https://ksn.kyoto/tokusho/) - [女性向けLP](https://ksn.kyoto/lp-woman/) - OYSに豊富に含まれる、アミノ酸、タウリン、亜鉛といった栄養素は、スポーツ時に消費されやすく、普段の食事だけで - [男性向けLP](https://ksn.kyoto/lp-man/) - OYSに豊富に含まれる、アミノ酸、タウリン、亜鉛といった栄養素は、スポーツ時に消費されやすく、普段の食事だけで - [取扱店舗一覧](https://ksn.kyoto/shoplist/) - KSNのサプリメント（OYS、Lifeline）を販売している、関東及び近畿の取扱店舗をご紹介しています。 - [お問い合わせ](https://ksn.kyoto/contact/) - OYS、Lifelineに対するご意見・ご感想・お問い合わせなど、こちらのフォームよりお気軽にお尋ねください。 - [オーガニックルイボスティー](https://ksn.kyoto/rooibos-tea/) - ルイボスティーは、厳しい環境下でたくましく育つ、南アフリカの希少な植物から生まれたお茶です。日々のルーティンに取り入れるだけで、内側からのキレイをサポート。 ノンカフェインなので、おやすみ前のリラックスタイムにも最適です。 - [商品一覧](https://ksn.kyoto/products/) - OYS オイス 試飲セット(3粒×7袋入) 【初回購入限定】試飲セット(3粒×7袋入)2,000円（税込）※お - [毛髪ミネラル検査キット](https://ksn.kyoto/mmb/) - MMBは、新技術の「毛髪ミネラル検査」で髪から体内のミネラル量を調べることで、あなたのからだと心をサポートするサービスです。 - [KSNについて](https://ksn.kyoto/about-ksn/) - KSNのアスリートサポート理論 Kyoto Sports Nutritionは、プロテインでもなく、単純なエネ - [ライフライン](https://ksn.kyoto/lifeline/) - Lifeline（ライフライン）はアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すためのスポーツサプリメント。激しい運動をしても疲れを残さず、天然由来の原料にこだわった、体にやさしいゼリータイプ。サッカー、野球、陸上競技、カヌー、バレーボールなどのアスリート、スポーツを通して健康を願うすべての人々をサポートします。 - [オイス](https://ksn.kyoto/oys/) - OYSはアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すためのスポーツサプリメント。天然由来の豊富な栄養素でトップアスリート、ビギナーアスリート、スポーツに励む幅広い年代の方々にご飲用いただけます。サッカー、野球、陸上競技、カヌー、バレーボールなどのアスリート、スポーツを通して健康を願うすべての人々をサポートします。 - [プライバシーポリシー](https://ksn.kyoto/privacy-policy/) - 個人情報の定義 「個人情報」とは、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記 ## サポートアスリート - [オール三菱ライオンズ](https://ksn.kyoto/support_athlete/4547/) - [GNARLYWAVES SPRINT](https://ksn.kyoto/support_athlete/4297/) - [菅沼菜々](https://ksn.kyoto/support_athlete/2850/) - [Apollon](https://ksn.kyoto/support_athlete/4249/) - [太田岳志](https://ksn.kyoto/support_athlete/4188/) - [石垣雅海](https://ksn.kyoto/support_athlete/4152/) - [早川史哉](https://ksn.kyoto/support_athlete/4139/) - [宮崎純真](https://ksn.kyoto/support_athlete/4143/) - [河野貴志](https://ksn.kyoto/support_athlete/4125/) - [牟田雄祐](https://ksn.kyoto/support_athlete/87/) - OYS飲用アンケート アンケートは個人の感想です。 - [山田元気](https://ksn.kyoto/support_athlete/4093/) - [山ノ井拓己](https://ksn.kyoto/support_athlete/4099/) - [小柳達司](https://ksn.kyoto/support_athlete/93/) - 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[山本慎吾](https://ksn.kyoto/support_athlete/3230/) - 経歴・戦績 1996年 全国小学生陸上競技交流大会100m優勝1997年 小学生100m日本記録を樹立（11秒 - [学校法人ルネス学園](https://ksn.kyoto/support_athlete/17/) - [岩田稔](https://ksn.kyoto/support_athlete/103/) - OYS飲用アンケート アンケートは個人の感想です。 - [島田諒太](https://ksn.kyoto/support_athlete/123/) - 経歴・戦績 2012年ワールドカップ個人3位2014年全日本選手権団体優勝カナディアンオープンシンクロ優勝20 - [石川まどか](https://ksn.kyoto/support_athlete/120/) - OYS飲用アンケート アンケートは個人の感想です。 Lifeline飲用アンケート アンケートは個人の感想です - [山階早姫](https://ksn.kyoto/support_athlete/122/) - 経歴・戦績 2014年日本選手権100mビーフィン優勝（日本記録）100mサーフィス3位第14回アジア選手権1 - [沖和彦](https://ksn.kyoto/support_athlete/114/) - 経歴・戦績 フルマラソンベスト記録 2時間27分06秒Wings For Life World Run2015 - [宮山有紀](https://ksn.kyoto/support_athlete/1709/) - 経歴・戦績 2020日本代表ジャパンオープン2020 優勝オオクラカップ 女子部門、男女MIX部門 優勝 20 - [奥田朋子](https://ksn.kyoto/support_athlete/105/) - 経歴・戦績 WBO女子世界スーパーフライ級王座東洋太平洋女子バンタム級王座日本女子バンタム級王座 OYS飲用ア - [学校法人 近江高等学校](https://ksn.kyoto/support_athlete/20/) - [矢島卓郎](https://ksn.kyoto/support_athlete/147/) - 経歴・戦績 2006年 － 2008年清水エスパルス2009年 － 2013年川崎フロンターレ2014年 － - [宮田志乃](https://ksn.kyoto/support_athlete/730/) - 経歴・戦績 プロゴルファー・USGTFティーチングプロ OYS飲用アンケート アンケートは個人の感想です。 L - [ヴィンセドール白山](https://ksn.kyoto/support_athlete/208/) - [高木和道](https://ksn.kyoto/support_athlete/146/) - 経歴・戦績 2000年6月 － 2008年清水エスパルス2004年8月 － 2004年12月ヴィッセル神戸（期 ## 健康情報 - [身近な「色」が与える心理効果②](https://ksn.kyoto/health_information/4769/) - 普段生活している街の色、自然、家具、洋服など…朝起きて夜眠るまで、わたしたちは色の世界に囲まれていますよね。 - [身近な「色」が与える心理効果①](https://ksn.kyoto/health_information/4764/) - 普段生活している街の色、自然、家具、洋服など…朝起きて夜眠るまで、わたしたちは色の世界に囲まれていますよね。 - [「お酢」のヒミツ②](https://ksn.kyoto/health_information/4539/) - 家庭用の食酢の売上げは日中の気温が高くなる5月頃から伸び始め、夏の暑い時期にピークを迎えます。 酢といえば【調 - [夏に不足しがちな栄養素とは？①](https://ksn.kyoto/health_information/4593/) - “災害級の暑さ”という言葉を耳にするようになりました。北海道で40℃超えが予想されるなど、近年は本当に厳しい暑 - [夏に不足しがちな栄養素とは？②](https://ksn.kyoto/health_information/4594/) - “災害級の暑さ”という言葉を耳にするようになりました。北海道で40℃超えが予想されるなど、近年は本当に厳しい暑 - [春の水分補給に！ルイボスティー③](https://ksn.kyoto/health_information/4522/) - 4月に続いてルイボスティーに関するコラムをお届けします。 3月のコラムでもお伝えした通り、春は「紫外線」が急激 - [「お酢」のヒミツ①](https://ksn.kyoto/health_information/4536/) - 家庭用の食酢の売上げは日中の気温が高くなる5月頃から伸び始め、夏の暑い時期にピークを迎えます。 酢といえば【調 - [「お酢」のヒミツ③](https://ksn.kyoto/health_information/4576/) - 家庭用の食酢の売上げは日中の気温が高くなる5月頃から伸び始め、夏の暑い時期にピークを迎えます。 酢といえば【調 - [春の水分補給に！ルイボスティー②](https://ksn.kyoto/health_information/4525/) - 4月に入り、屋外で体を動かすのが心地よい季節になりました。 先月のコラムでもお伝えした通り、春は「紫外線」が急 - [春の水分補給に！ルイボスティー①](https://ksn.kyoto/health_information/4521/) - 4月に入り、屋外で体を動かすのが心地よい季節になりました。 先月のコラムでもお伝えした通り、春は「紫外線」が急 - [春の水分補給に！ルイボスティー④](https://ksn.kyoto/health_information/4529/) - 4月に続いてルイボスティーに関するコラムをお届けします。 3月のコラムでもお伝えした通り、春は「紫外線」が急激 - [目の日焼けにご用心！①](https://ksn.kyoto/health_information/4285/) - 春らしい暖かい日が増えてきましたね。紫外線対策といえば、「夏本番にするもの」というイメージがありませんか？ 実 - [目の日焼けにご用心！②](https://ksn.kyoto/health_information/4284/) - 春らしい暖かい日が増えてきましたね。紫外線対策といえば、「夏本番にするもの」というイメージがありませんか？ 実 - [満腹は○分後から？ ～知っておきたい早食いのリスク②～](https://ksn.kyoto/health_information/4277/) - まだまだ寒さが厳しい2月。寒さで活動量が減り、正月太りがなかなか解消されない…とお悩みの方も多いのではないでし - [満腹は○分後から？ ～知っておきたい早食いのリスク①～](https://ksn.kyoto/health_information/4276/) - まだまだ寒さが厳しい2月。寒さで活動量が減り、正月太りがなかなか解消されない…とお悩みの方も多いのではないでし - [体内時計は○時間？～体のリズムを整えよう②～](https://ksn.kyoto/health_information/4172/) - あけましておめでとうございます。 さて、皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？ 休み明けは体がだるくていつ - [体内時計は○時間？～体のリズムを整えよう①～](https://ksn.kyoto/health_information/4170/) - あけましておめでとうございます。 さて、皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？ 休み明けは体がだるくていつ - [今年は「早く」「広く」「長く」？～インフルエンザ対策～①](https://ksn.kyoto/health_information/4221/) - インフルエンザの流行が止まりませんね…。 例年であれば、インフルエンザの流行は12月頃から始まり、1月～3月に - [今年は「早く」「広く」「長く」？～インフルエンザ対策～②](https://ksn.kyoto/health_information/4222/) - インフルエンザの流行が止まりませんね…。 例年であれば、インフルエンザの流行は12月頃から始まり、1月～3月に - [11月の食材 ～温州みかん①～](https://ksn.kyoto/health_information/4179/) - 10月に続き、11月も旬の食材をテーマにしてお届けします！ 少しずつ気温が下がり、落ち葉が風に舞う季節となりま - [10月の食材 ～さつまいも①～](https://ksn.kyoto/health_information/4173/) - 10月に入り、過ごしやすく秋らしい気候になってきましたね。 秋といえば、「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋 - [日頃の備え、出来ていますか？ ～防災・減災②～](https://ksn.kyoto/health_information/4161/) - 9月1日は『防災の日』です。 この日は関東大震災が発生した日でもあり、特に台風の多い時期でもあることから1960年に制定されました。 『防災の日』を含む8月30日から9月5日は防災週間として国や各自治体が防災訓練や啓発の行事を行っています。 - [11月の食材 ～温州みかん②～](https://ksn.kyoto/health_information/4177/) - 10月に続き、11月も旬の食材をテーマにしてお届けします！ 少しずつ気温が下がり、落ち葉が風に舞う季節となりま - [10月の食材 ～さつまいも②～](https://ksn.kyoto/health_information/4176/) - 10月に入り、過ごしやすく秋らしい気候になってきましたね。 秋といえば、「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋 - [日頃の備え、出来ていますか？ ～防災・減災①～](https://ksn.kyoto/health_information/4160/) - 9月1日は『防災の日』です。 この日は関東大震災が発生した日でもあり、特に台風の多い時期でもあることから1960年に制定されました。 『防災の日』を含む8月30日から9月5日は防災週間として国や各自治体が防災訓練や啓発の行事を行っています。 - [日頃の備え、出来ていますか？ ～防災・減災③～](https://ksn.kyoto/health_information/4162/) - 9月1日は『防災の日』です。 この日は関東大震災が発生した日でもあり、特に台風の多い時期でもあることから1960年に制定されました。 『防災の日』を含む8月30日から9月5日は防災週間として国や各自治体が防災訓練や啓発の行事を行っています。 - [あなたにとって“肉”は〇肉？食にも方言が！？① ～肉まん？豚まん？～](https://ksn.kyoto/health_information/4035/) - 【豚肉⇒東日本出身】【牛肉⇒西日本出身】違いは肉食文化が始まった明治初期に。当時は【肉＝牛肉】。関東では豚のし尿を作物の肥料にするために育てていたが、洋食文化が広がるのと、コレラで生食が危険となり、身近な豚肉が定番に。西日本では農耕用に牛を多く飼育し、牛をすぐ食べられたため、牛肉が比較的安く、味もよかったため牛が。 - [あなたにとって“肉”は〇肉？食にも方言が！？② ～“きつね”“たぬき”で想像するものは？～](https://ksn.kyoto/health_information/4037/) - 関東は【きつねは甘辛いお揚げ】【たぬきは揚げ玉】で「うどん・そば」いずれもある。関西では【きつねは甘辛いお揚げがのったうどん】【たぬきは甘辛いお揚げがのったそば】で「うどん・そば」のちがい。京都は少し違って【きつねはお揚げさん】【たぬきはあんかけ出汁にお揚げさんとねぎとしょうが】で「うどん・そば」のいずれもある。 - [食にも方言が！？番外編➁ ～まだまだあります！各地の“お雑煮”～](https://ksn.kyoto/health_information/4048/) - お雑煮には地域差は根強く残っている。奈良県は【丸餅・白味噌だがきなこをまぶす】、和歌山県では【白味噌・真菜というアブラナ科の野菜が入るのが特徴】、香川県は【あんこ餅】が特徴。徳島県は香川と同様いりこ出汁に白味噌。【祖谷（いや）地区のひもでくくっても割れない豆腐の岩豆腐】が特徴的。広島県では【牡蠣】入りのお雑煮もある。 - [食にも方言が！？番外編① ～日本クリニックの社員に聞いてみた！ご当地食文化！～](https://ksn.kyoto/health_information/4047/) - ご当地ごとに様々な食文化がみられる。北海道といえば、“海鮮”“ジンギスカン”が有名だが、甘納豆をつかう【赤飯】、ラーメンの麺をつかった冷製サラダ【ラーメンサラダ】などもある。京都は海のないイメージもあるが、日本海側宮津市には、主に鯖を塩漬後ぬか漬にする【へしこ】や日本三景のひとつ天橋立の名物の和菓子【知恵の餅】もある。 - [食にも方言が！？番外編③ ～給食にも食文化が色濃く反映♪～](https://ksn.kyoto/health_information/4049/) - 給食にも食の方言が。【とんぶり和え】は秋田以外で食べないほうきの実【とんぶり】の和え物。見た目から“畑のキャビア”とも。朴の木の葉で作る【朴葉ずし】は岐阜県白川町の名物。和歌山県【めはりずし】は高菜漬けの葉でごはんを巻いたおすし。岡山県【ばらずし】は魚介類や野菜など具材を混ぜたごはんに、味付けした具をのせる郷土料理。 - [体脂肪を減らすには？② ～健康的に体重(体脂肪)を減らそう【運動編】～](https://ksn.kyoto/health_information/4027/) - 健康的に体重を減らすには、【脂肪を減らし、筋力をつけること(基礎代謝の向上)で体重を減らすこと】が大切。摂取エネルギーの減少だけでは、体重は減るが、体は少ない摂取エネルギーに対応し、基礎代謝を下げてしまう。この状態で食事を戻すと、吸収率が上がっているためさらに太ることに。まずは日常活動を運動とみなす【ながら運動】から。 - [体脂肪を減らすには？① ～“なぜ太る？”“悪者だけじゃない脂肪の働き”～](https://ksn.kyoto/health_information/4023/) - 悪者になりがちな【脂肪】は、私たちにとってなくてはならないもの。しかし増えすぎるとよくないのは事実。【摂取エネルギー ＝ 消費エネルギー → 体重は変わらない】のは当たり前だが、このバランスが崩れると体重増加（太ること）につながる。体重の変化がなくても【筋肉は脂肪よりも重い】ので、体脂肪は増えていることもあるので注意。 - [あなたにとって“肉”は〇肉？食にも方言が！？③ ～ひなまつりに食べる“あれ”もちがう！～](https://ksn.kyoto/health_information/4038/) - 関西では【塩辛い味のおかき、甘い味のおかきが入っているのがひなあられ(直径1cmほど)】。「涅槃会(ねはんえ)」の際にお供えするおかきが起源。関東では【ポン菓子を砂糖でコーティングしたもの】が主流で、江戸時代の「はぜ」が起源ではないかとのこと。もち米を煎り、米がはぜると稲の花のようになることから、縁起物として重宝。 - [体脂肪を減らすには？③ ～健康的に体重(体脂肪)を減らそう【食事編】～](https://ksn.kyoto/health_information/4030/) - 【主食からではなく野菜類のおかずから】。【インスリン】には「血糖が高くなった時に、血糖値を下げる働き」「中性脂肪を合成、蓄積する働き」がある。空腹で主食(糖質)から食べると、急な血糖上昇が起こり、下げるために、インスリンが必要以上に分泌。そうすると、糖分を脂肪に変える働きも促され【糖分が脂肪として蓄積されやすく】なる。 - [免疫を保つには“鼻うがい”がよい？でもなんだかハードルが高い…　やってみよう♪ ～免疫➁～](https://ksn.kyoto/health_information/3930/) - 鼻づまりにお悩みの方におすすめなのが、【鼻うがい】。鼻は異物や細菌、ウイルスなどの侵入を防ぎ、空気を適度に加温・加湿してから肺に届けてくれるという天然のフィルターの役割を果たしている。口にはそういったフィルターの役割はないため、細菌やウイルスの侵入、粘膜の炎症などが起こりやすくなってしまう。注意点を参考にやってみよう - [今年は花粉が多く飛散する！今こそからだの中から花粉症対策を！](https://ksn.kyoto/health_information/3972/) - 花粉症の発症には「アレルギー体質」と「免疫機能」が関わるので、普段の食生活を見直してみることもひとつ。 役立つ栄養素は【ビタミンA】【ビタミンB6】【ビタミンC】【ビタミンE】【亜鉛】【DHA・EPA】。脂っこい食事や刺激の強いもの、加工食品の摂りすぎには注意する。免疫機能を整えるためには生活リズムを整えることも大切。 - [“免疫力”ってホントはおかしい言葉？免疫Ｑ＆Ａを通じて学びましょう♪ ～免疫①～](https://ksn.kyoto/health_information/3926/) - 学問の世界に“免疫学”はあれど、“免疫力”という言葉はない。なぜかを一言でいうとしたら「免疫とはシステム（総合力）であり、単一の値で測ることはできないから」。全ての免疫細胞を活性化する方法もなく、働きすぎもよくなく安定が大事。十分な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動、ストレスを溜めないといった基本的な対策が肝心。 - [“七草粥”もアレンジして楽しむ時代に！お好きな味を見つけよう♪ ～七草粥②～](https://ksn.kyoto/health_information/3911/) - おせち料理は宮中で、正月に限らず、季節の節目(節句)に神前に料理を供え、供えたものをさげてから食べていたもの。時代を経て、いつの頃からか、正月の料理のみを表す言葉に。縁起をかつぎ、重箱に詰めて出され、上から順に一の重、二の重、三の重、与の重(よのじゅう)と呼ぶ。「四」が「死」を連想させ、縁起が悪いから「与」を使う。 - [“七草粥”っていつ食べるんだっけ？歴史や栄養を学ぼう ～七草粥①～](https://ksn.kyoto/health_information/3883/) - 1月7日は七草粥を食べる日。この日は「人日の節句」（五節句の1つ）。中国では昔から、元旦から6日までの各日に、獣畜をあてはめて占いをし、7日目を【人】を占う日にあて、これを「人日の節句」として人を大切にする日に。七草には胃腸の働きを整える栄養が含まれ、お正月のご馳走で疲れた胃腸を癒してくれる、とても理にかなった行事食。 - [おせち料理の食材の意味・栄養について ～おせち料理②～](https://ksn.kyoto/health_information/3881/) - おせち料理の食材は縁起が良いのはもちろんですが、実は様々な栄養素も豊富。例えば【黒豆】は一年間「まめ(まじめ)」に働き、健康であるようにとの願いが込められている。ビタミンやミネラルなど様々な栄養素が豊富。特に、ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、抗酸化作用や目の健康に関わる。 - [これもおせち？地域ごとのめずらしいおせち料理 ～おせち料理③～](https://ksn.kyoto/health_information/3882/) - おせち料理の中身は、地域によって、様々なものがある。【氷頭(ひず)なます(北海道)】は鮭の頭(氷頭)が入っているなます。【からかいの煮付(山形県)】は、干したエイ（からかい）を煮付けたもの。【ベロベロ(石川県)】は、かき玉汁の寒天寄せ、別名は「えびす」。自身の地域を調べてみるのもおせち料理のひとつの楽しみ方。 - [お正月に食べる“おせち料理”には意味がある！ ～おせち料理①～](https://ksn.kyoto/health_information/3878/) - おせち料理は宮中で、正月に限らず、季節の節目(節句)に神前に料理を供え、供えたものをさげてから食べていたもの。時代を経て、いつの頃からか、正月の料理のみを表す言葉に。縁起をかつぎ、重箱に詰めて出され、上から順に一の重、二の重、三の重、与の重(よのじゅう)と呼ぶ。「四」が「死」を連想させ、縁起が悪いから「与」を使う。 - [骨は”若さを保ってくれる”！！様々なメッセージ物質とは？ ～骨を徹底解剖②～](https://ksn.kyoto/health_information/3860/) - 骨芽細胞は、骨細胞の出すメッセージ物質(骨の形成におけるアクセル役・ブレーキ役)により、骨の形成に関わるだけでなく、骨芽細胞自身も様々なメッセージ物質を出している。それによっても、体に様々な「若さ」がもたらされる。【オステオカルシン】は記憶力・筋力・生殖力の維持、【オステオポンチン】は免疫力の維持に関わっている。 - [骨を健康に保つためにまずすべきこと！！～骨を徹底解剖③～](https://ksn.kyoto/health_information/3862/) - 骨をつくるには『衝撃を与え、骨細胞を働かせること』が必要。骨に衝撃がかかることで骨細胞が衝撃を感知し、発せられるメッセージ物質のもと骨芽細胞が増え、骨形成につながる。私たちが活動的に動いている限り、骨の形成と併せて、骨芽細胞からもメッセージ物質を出し、若さを保つ。衝撃がかかるとよいので、ランニングやジャンプがおすすめ。 - [骨は大人でも常に“つくり替わっている” ～骨を徹底解剖①～](https://ksn.kyoto/health_information/3855/) - 骨は大人でも3～5年で全身がつくり変わっている。骨は古くなると弾力性を失いもろくなるが、生まれ変わることでしなやかさと強さを取り戻す。古くなった骨を壊す【破骨細胞】と新しく骨をつくる【骨芽細胞】で骨を生まれ変わらせ、「骨細胞」が必要なタイミングで骨の形成におけるアクセル役とブレーキ役のメッセージ物質を出している。 - [“ほくろ”っていいやつ？わるいやつ？出来る場所で印象が変わるほくろの不思議 ～ほくろ①～](https://ksn.kyoto/health_information/3830/) - 出来る場所で良い悪いの印象が大きく変わる【ほくろ】。ほくろは、皮膚の細胞をつくる過程で出来た「母斑細胞(ぼはんさいぼう)」の集まりで、正確には「色素細胞母斑(しきそさいぼうぼはん)」と言う。細胞分裂の際に移動に失敗してしまうなどの理由から正常でない色素細胞が出来てしまう場合があり、その出来損ないの細胞がほくろ。 - [“危険なほくろ”“泣きぼくろ”ほくろにまつわるアレコレ ～ほくろ②～](https://ksn.kyoto/health_information/3835/) - 手のひら・足の裏にほくろはあっても大丈夫。見分けのつきにくい【メラノーマ】というがんが比較的手のひらや足の裏にできやすい為危険と言われている。大きさや見た目、色に注意。嬉しいほくろの泣きぼくろは、人相学で実際にかわいいと言える。ただし、｢泣きぼくろがある人＝かわいい」を知っていたとの結果に左右される為検証は難しいとも。 - [“菊”を食べるとビタミンやアミノ酸もとれる！食で楽しむ重陽の節句 ～重陽の節句②～](https://ksn.kyoto/health_information/3810/) - 重陽の節句は「菊」が主役。菊は、現代でも漢方では、重要な食材として扱われています。炎症を抑える働きや目の疲れも癒す作用あり。菊にビタミンやアミノ酸、ポリフェノールなどを含んでいることから、上記のような効能をもつと考えられています。菊酒が主となりますが、決まりはなく、おひたしや天ぷらなどお好みで。下処理後食べましょう。 - [“後の雛”“なぜ菊が長寿の象徴？”まだまだ知らない重陽の節句～重陽の節句③～](https://ksn.kyoto/health_information/3811/) - “後の雛”は、江戸時代に重陽の節句に伴い実施。時代の移り変わりにより消滅したが、現在“大人の雛祭り”として注目を集めています。また「菊」＝長寿の象徴は、“菊慈童(きくじどう)”の話が関係。王に仕える慈童が流罪に。王より聞いた仏様の教えを菊の葉に書くと、そこに露が溜まり、川の水が天の霊薬に。住民は長寿に、慈童は仙人に。 - [読めたあなたは物知り！五節句のひとつ“重陽の節句”とは？ ～重陽の節句①～](https://ksn.kyoto/health_information/3807/) - 重陽の節句は五節句の1つ。古来、奇数は縁起の良い陽数と考えられ、奇数が連なる日を祝ったことが始まり。なかでも一番大きな陽数が重なる9月9日を、陽が重なることから、“重陽の節句”。中国から伝わり、平安時代に宮中行事に。中国から伝来したばかりの菊を眺め宴を催し、菊を用いて厄払いや長寿祈願を行う。「菊」が主役＝菊の節句とも。 - [“タイミング”“選ぶもの”でパフォーマンスに明確な差が生まれる！“補食” vol.2](https://ksn.kyoto/health_information/3773/) - 補食に選ぶべき【糖質】と【たんぱく質】。運動前には糖質を体の中にためておく必要があるから【糖質】、運動後には失われた糖質と筋肉の修復の材料となるたんぱく質を補う必要があるため【糖質とたんぱく質】。脂質は消化しづらく負担になるので、少なめにしつつ、それぞれの栄養素がとれるものを選ぶとよい。 - [コンビニで選ぶならこれ！好きなものより意味のあるものを！ “補食” vol.3](https://ksn.kyoto/health_information/3777/) - コンビニで揃えられる“補食”。【糖質】と【たんぱく質】、それに加えて、【クエン酸やビタミンCやビタミンB群】を加えて選びましょう。鮭やたらこなど具材大きめのおにぎりとオレンジジュースなど、ハムサンドにフルーツヨーグルトなどがおすすめ。レジ前の揚げ物は油が多くなるので、試合後の疲れた体に負荷がかかります。 - [バランスのとれた食事って？②](https://ksn.kyoto/health_information/1210/) - バランスのとれた食事はどのようなものでしょうか。今回は前回の続きです。 前回の話と、どうしてバランスよく食べな - [バランスのとれた食事って？①](https://ksn.kyoto/health_information/1206/) - 前回、どうしてバランスよく食べないといけないの？という話をしました。理由はわかっていただけたかと思います。 今 - [どうしてバランスよく食べないといけないの？](https://ksn.kyoto/health_information/1201/) - この質問、みなさんならどう答えますか？お子さんから聞かれた時にはどう答えたらよいでしょうか？その時に答えがちな - [運動時に上手く使えばパフォーマンスアップ！“補食” vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/3743/) - 補食とは『必要な栄養やエネルギーを満たすために、通常の食事(朝・昼・夕)に加えて物を食べること』。正しい補食は、3食で足りない部分を補うだけでなく、スポーツによる疲労回復を早めたり、試合でのパフォーマンスを高めたりといった様々な利点が！チョコやポテチには脂質も多く、必要な栄養素はあまり含まれないから補食にはならない。 - [すいか vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/1044/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [運動後の栄養補給で知っておきたい“ゴールデンタイム”とは](https://ksn.kyoto/health_information/3739/) - 【ゴールデンタイム】とは運動で使われたエネルギーの回復を早め、運動でうけたダメージを修復しようと体内でたんぱく質の必要性が高まる時間帯。運動終了後おおよそ30分以内をさす。糖質とたんぱく質をとる必要がある。理由は糖質はとらないとたんぱく質の分解がもっと進んでしまう、たんぱく質は筋肉のもととなる材料のため。 - [“ゴールデンタイム”にとるべき“糖質”と“たんぱく質”にはどんなものがある？](https://ksn.kyoto/health_information/3742/) - スポーツの現場でよく聞かれる“ゴールデンタイム”。運動で使われたエネルギーの回復を早め、運動でうけたダメージを修復しようと体内でたんぱく質の必要性が高まる時間帯のこと。炭水化物は糖質と食物繊維を足したもので、運動時に意識するのはあくまで“糖質”。おにぎり・チーズなど糖質＋たんぱく質を運動終了30分以内に食べるように。 - [“冷たい味噌汁”は夏にぴったり！和食の代表選手！【味噌汁】③](https://ksn.kyoto/health_information/3670/) - 様々な健康効果のある味噌汁。梅雨時におすすめなのが、簡単にできる【冷たい味噌汁】。味噌に含まれる酵素をそのまま体へ取り入れられるし、 味覚は冷たくなるほど塩味を感じやすくなるので、減塩効果もあり一石二鳥。肉類など油脂が固まるような食材は避け、葉野菜や海藻類、豆腐など冷えても食べやすいものを選ぶのがポイント。 - [“味噌汁パワーがすごい”徳川家康の長寿は味噌汁のおかげ？和食の代表選手！【味噌汁】②](https://ksn.kyoto/health_information/3652/) - 味噌汁の『パワー』。味噌汁の嬉しい効果には、コレステロールの抑制・抗酸化作用・胃潰瘍の予防・ガンの予防・二日酔いの予防・美肌効果が。老若男女問わず嫌いな方も少ない味噌汁。おいしく味噌汁を食べて忙しい毎日を乗り切りましょう！ - [味噌の数だけ味がある！和食の代表選手！腸活におすすめ【味噌汁】①](https://ksn.kyoto/health_information/3650/) - 味噌汁は身近な存在であり、昔から日本人の長寿を支えてきた汁物です。味噌汁の材料である味噌は、蒸した大豆に麹と食塩を加え、発酵させたもの。麹の種類によって「 【米みそ】【麦みそ】【豆みそ】に大きく分類されます。また、味（塩分量の違い）によって「甘みそ」「甘口みそ」「辛口みそ」に分類され、米みそは色の違いによって、さらに「赤みそ」「淡色みそ」「白みそ」に分けられます。昔から日本ではその風土にあった味噌がつくられ、土地の銘柄が付いたものが多く存在します。 - [“苦み”を減らす3つのちょいワザ！夏バテ予防におすすめ食材！『ゴーヤー』②](https://ksn.kyoto/health_information/3639/) - ゴーヤーは夏バテ予防のためにもとりたい野菜のひとつ。苦みを減らす３つのちょいワザで、苦手な方もチャレンジ！塩もみプラス砂糖を加えることでさらに苦みを和らげることが。苦み成分は油に溶けだすものもあるので、油調理もオススメ。さらにかつおぶしやチーズのうま味をプラスすることで、苦みを和らげることが出来ますよ。 - [“苦み”にも嬉しい働き！栄養たっぷり夏バテ予防におすすめ食材！『ゴーヤー』①](https://ksn.kyoto/health_information/3636/) - ゴーヤーはなぜ苦い？ゴーヤーにはビタミンCやビタミンKだけでなく栄養も豊富。なんとあの苦味成分【モモルデシン・チャランチン、コロコリン酸】にはそれぞれ血糖値や整腸作用にうれしい働きが！おいしくゴーヤーを食べるには保存方法も大事。冷蔵庫や塩ゆでなど保存期間に応じての上手な活用法をお届け。 - [和菓子 vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/807/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [プロテイン vol.2](https://ksn.kyoto/health_information/2126/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 過去のもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @k - [季節の変わり目は体調を崩しやすい？②](https://ksn.kyoto/health_information/3567/) - 「季節の変わり目になると体調が悪い…」という方はいませんか？ もしかすると、原因は自律神経の乱れかもしれません - [季節の変わり目は体調を崩しやすい？①](https://ksn.kyoto/health_information/3508/) - 「季節の変わり目になると体調が悪い…」という方はいませんか？ もしかすると、原因は自律神経の乱れかもしれません - [知っておこう！女性の体と健康①](https://ksn.kyoto/health_information/3596/) - 3月1日～8日までの8日間は「女性の健康週間」です。 女性が自らの健康に目を向け、生涯を通じて健康で明るく、充 - [知っておこう！女性の体と健康②](https://ksn.kyoto/health_information/3599/) - 3月1日～8日までの8日間は「女性の健康週間」です。 女性が自らの健康に目を向け、生涯を通じて健康で明るく、充 - [呼吸とメンタル①](https://ksn.kyoto/health_information/3387/) - 普段、私たちが何気なく行っている呼吸。 吸っては吐いてを繰り返すこと、1日におよそ3万回！ その呼吸を意識する - [呼吸とメンタル②](https://ksn.kyoto/health_information/3404/) - 普段、私たちが何気なく行っている呼吸。 吸っては吐いてを繰り返すこと、1日におよそ3万回！ その呼吸を意識する - [新年の目標達成には〇〇が関係？①](https://ksn.kyoto/health_information/3417/) - 「今年の目標」はもう決まりましたか？ “毎日の睡眠習慣”と“新年の目標の達成度”を調査したイギリスの研究（※） - 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～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [雑穀 vol.３](https://ksn.kyoto/health_information/802/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [雑穀 vol.２](https://ksn.kyoto/health_information/797/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [糖質制限 vol.2](https://ksn.kyoto/health_information/668/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [紫外線から体を守るには…②](https://ksn.kyoto/health_information/1160/) - 紫外線は、肌(日焼けや皮膚がんなど)に影響をおよぼすだけでなく、白内障など皮膚以外にも影響をおよぼすこともある - [紫外線から体を守るには…①](https://ksn.kyoto/health_information/1154/) - 紫外線は、肌(日焼けや皮膚がんなど)に影響をおよぼすだけでなく、白内障など皮膚以外にも影響をおよぼすこともある - [血液型と免疫 vol.3](https://ksn.kyoto/health_information/1846/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [免疫機能を低下させないために！](https://ksn.kyoto/health_information/521/) - 新しい情報も加えた内容でお届けしています！そちらをご確認ください！★免疫機能を低下させないようにするには①★免 - [腸内環境を整えよう！！](https://ksn.kyoto/health_information/591/) - 口から摂取した食べ物は、腸で吸収されて初めて体を作る栄養になります。さらに腸は、細菌やウイルスから体を守る免疫 - [サプリメントによる“ドーピング”](https://ksn.kyoto/health_information/593/) - スポーツの現場で問題となる「ドーピング」。「禁止物質が検出されたら試合に出られなくなる」という程度の認識しかな - [緑茶のパワー](https://ksn.kyoto/health_information/823/) - 最近お茶を飲む人が少なくなり、若い人では、お茶は「ペットボトルで買うもの」「急須(きゅうす)って何？」などの声 - [雑穀 vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/728/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [オイスの正しい飲み方(品質を保つ飲み方)](https://ksn.kyoto/health_information/834/) - 毎日決まった粒数で続けていますか？それともその時に合わせて変えていますか？粒数に関しては、栄養補助食品なので、 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.1 ～栄養素に入る前に…～](https://ksn.kyoto/health_information/915/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.2 ～多量ミネラル～](https://ksn.kyoto/health_information/920/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.3 ～微量ミネラル～](https://ksn.kyoto/health_information/927/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.4 ～ビタミン～](https://ksn.kyoto/health_information/926/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.5 ～アミノ酸(その1)～](https://ksn.kyoto/health_information/929/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.6 ～アミノ酸(その2)～](https://ksn.kyoto/health_information/931/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [牡蠣に含まれる栄養素 vol.7 ～炭水化物～](https://ksn.kyoto/health_information/932/) - 牡蠣は“海のミルク”とも言われ、栄養豊富な食材として知られています。栄養豊富とは知っていても、どのような栄養素 - [タピオカ vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/946/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [タピオカ vol.2](https://ksn.kyoto/health_information/1009/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [タピオカ vol.3](https://ksn.kyoto/health_information/1015/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [秋の食材を味わおう！！](https://ksn.kyoto/health_information/1163/) - 旬の時期の食材は、美味しいのはもちろん、栄養価も高く、たくさん採れるので、安く買うこともできます。 特に秋は、 - [鰤 vol.1](https://ksn.kyoto/health_information/1355/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [鰤 vol.2](https://ksn.kyoto/health_information/1359/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [鰤 vol.3](https://ksn.kyoto/health_information/1362/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [鰤 vol.4](https://ksn.kyoto/health_information/1365/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ - [増量のためにたくさん食べさせるのって？①](https://ksn.kyoto/health_information/1293/) - 昔の話になりつつはありますが…いまだに結構聞く機会も多い、「指導者から毎食〇合のご飯を食べなさい。完食しないと - [増量のためにたくさん食べさせるのって？②](https://ksn.kyoto/health_information/1297/) - いまだに結構聞く機会も多い、「指導者から毎食〇合のご飯を食べなさい。完食しないと練習させない。」という話、どう - [免疫機能を低下させないようにするには②](https://ksn.kyoto/health_information/1634/) - この1年で「免疫」と聞く機会が増えたと思います。免疫機能を整えることが大事だというのは、みなさん知ってくださっ - [キレるこどもの増加と食事の関係②](https://ksn.kyoto/health_information/1353/) - 最近、昔と比べてキレやすいこどもが増えていると聞いたことがあるかと思います。その原因についてはいろいろなことが - [製品表示の順って？見方は？](https://ksn.kyoto/health_information/1169/) - どんな食品でも、基本は書かれている“原材料名の表示”。カロリーや炭水化物の量は見るけど、そんなところまで見ない - [アンチドーピング認証(インフォームドチョイス・インフォームドスポーツ)](https://ksn.kyoto/health_information/1716/) - スポーツの現場で問題となる「ドーピング」。「禁止物質が検出されたら試合に出られなくなる」という程度の認識しかな - [今年最後の健康情報更新です♪](https://ksn.kyoto/health_information/1414/) - ～KSN管理栄養士から毎月の健康情報をお届け～ 今までのもの(～2020.3)は弊社公式Instagram @ ## カテゴリー - [お知らせ](https://ksn.kyoto/category/news/) - [スライド画像](https://ksn.kyoto/category/slider/) ## 競技種目 - [サッカー](https://ksn.kyoto/sports/soccer/) - [野球](https://ksn.kyoto/sports/baseball/) - [ボクシング](https://ksn.kyoto/sports/boxing/) - [短距離](https://ksn.kyoto/sports/sprint/) - [マラソン](https://ksn.kyoto/sports/marathon/) - [トライアスロン](https://ksn.kyoto/sports/triathlon/) - [バレエ](https://ksn.kyoto/sports/ballet/) - [フィンスイミング](https://ksn.kyoto/sports/fin-swimming/) - [ゴルフ](https://ksn.kyoto/sports/golf/) - [パートナーグループ](https://ksn.kyoto/sports/partner-group/) - [陸上競技](https://ksn.kyoto/sports/track-and-field/) - [アドバイザー](https://ksn.kyoto/sports/adviser/) - [スカイランニング](https://ksn.kyoto/sports/skyrunning/) - [フレスコボール](https://ksn.kyoto/sports/frescoball/) - [キックボクシング](https://ksn.kyoto/sports/キックボクシング/)