インフルエンザの流行が止まりませんね…。
例年であれば、インフルエンザの流行は12月頃から始まり、1月～3月にピークを迎えます。
しかし、近年は前倒しになる傾向があり、今年はなんと9月下旬～10月初旬にはすでに流行の兆しがみられました。
12月はイベントや年末年始の帰省などで人の移動がさらに盛んになる時期です。
感染リスクが高まるこれからの季節、改めて対策を見直してみましょう。
今回は「手洗い・うがい」にプラスしたい2つ目の対策をお届けします。
最初から読みたい方はこちら！
★今年は「早く」「広く」「長く」？～インフルエンザ対策～①
③手洗い・うがいにプラス！「丁寧な○磨き」
歯磨きや口腔ケアは、虫歯や歯周病の予防のためだけのものと思っていませんか？
実は、インフルエンザの予防にも『歯磨き』が効果的であることが最近の研究で分かってきています。
口の中が汚れていて細菌が増えると、その細菌が出す酵素（プロテアーゼ）が、ウイルスの喉・粘膜への侵入を手助けしてしまうのです。
つまり、口の中を清潔に保つことは、ウイルスの侵入を防ぐ防波堤になります。
特に就寝中は唾液が減って菌が増えやすいため、「朝起きてすぐの歯磨き」をすることはとても大切です。
帰宅した際の手洗い・うがいに加えて、丁寧な歯磨きも日頃の習慣に取り入れてみましょう。
スマホもお口も清潔に保って、インフルエンザの予防に努めたいですね。
手洗い・うがいはもちろん「スマホの消毒」「丁寧な歯磨き」を徹底して、なんとか元気に過ごしたいと思います。
師走は何かと気忙しい時期ですが、皆さまもどうぞ元気にお過ごしください！
